Реабилитация после удаления паховой грыжи у мужчин

Реабилитация после удаления паховой грыжи у мужчин

Как проходит реабилитация после операции паховой грыжи у мужчин

Любое лечение приводит организм к стрессу, и он нуждается в восстановлении. Так, реабилитация после операции паховой грыжи у мужчин проходит в несколько этапов. Такая процедура нужна для того, чтобы мужчины после хирургического вмешательства могли как можно скорее прийти в форму.

Причины болезни и программа восстановления

В медицинских справочниках сказано, что паховая грыжа у мужчин — это припухлость в этой области, которая образовывается в результате попадания в нее фрагментов органов брюшной полости. Она образуется по многим причинам, которые пагубно влияют на организм в целом. Среди множества вариантов можно выделить:

  • плохую наследственность;
  • большую массу тела;
  • непосильные физические нагрузки, чаще длительного характера, которые присущи специфическим мужским профессиям (строители, шахтеры, грузчики и т. д.);
  • слабые мышцы в области живота (особенно при тяжелом ежедневном труде).

Обычно самой распространенной причиной появления грыжи могут стать большие нагрузки, оказывающие давление в зоне брюшной полости.

Операция по удалению грыжи признана самым эффективным методом лечения этого страшного заболевания.

После всех процедур человек может вернуться домой, где будет проходить самая сложная программа — восстановление мужского здоровья. В этот период лечащий врач может назначить лечебную физкультуру, которая приводит к скорому выздоровлению. Рекомендуется соблюдать определенные правила:

  • в самые первые дни после выписки не поднимайте ничего тяжелее 5 кг;
  • нагрузку на тело добавляйте постепенно;
  • носите бандаж — срок ношения медицинского пояса назначается специалистами после обследования пациента;
  • после купания нужно использовать детскую присыпку, чтобы избежать раздражения кожи;
  • употребляйте большое количество воды и избегайте запора;
  • все время следите тем, чтобы повязка не становилась грязной, иначе это может привести к заражению еще не зажившей раны;
  • постоянно соблюдайте жесткую диету: можно есть до 5 раз в день, однако небольшие порции;
  • ешьте больше белковых продуктов, активно влияющих на быструю регенерацию поврежденных тканей.

Среди таких продуктов можно отметить рыбу, куриное мясо, молоко и т. д.

Количество времени, которое занимает выздоровление человека после удаления грыжи, может занять около 2 месяцев, однако, если соблюдать все прописанные инструкции, можно выздороветь гораздо быстрее. В противном случае, когда больной безответственно относится к указаниям доктора, его состояние может заметно ухудшиться.

К примеру, некоторое время после оперирования следует отказаться от курения. Именно эта вредная привычка вызывает у курящих людей характерный кашель, который может стать объектом внутреннего давления. Это, в свою очередь, может разорвать швы раны.

Cоветы по восстановлению

Перед выпиской доктора должны быть полностью уверены в том, что их пациент способен выполнять самостоятельно простые действия. Среди них — употребление пищи, принятие душа, передвижение без чьей-либо помощи и пр.

Не стоит сильно переживать, что физические действия приведут к некому дискомфорту в области рубцов. Специалисты указывают на то, что в период восстанавливающего процесса оперированная часть тела даст о себе знать. У пациента могут возникнуть следующие неприятности, осложнения:

  • изменение цвета и небольшое набухание кожи возле послеоперационного рубца;
  • могут появиться небольшие кровоподтеки;
  • возникнет онемение или, наоборот, чувствительность.

Такие факторы считаются нормальными явлениями в послеоперационное время.

Помимо строгих указаний, дающихся специалистами после того, как пациент покидает больницу, есть дополнительные советы, о которых важно знать каждому.

  1. В период восстановления очень важно помнить о мерах безопасности. Врачи запрещают водить машину в первые 2 дня после выписки, потому что эффект от анестезии может не пройти до конца. Во время вождения требуется повышенная концентрация, влияющая на координацию и реакцию водителя. Вождение автомобиля вызывает натяжение рубцов, остающихся после вмешательства хирургов, поэтому от него нужно отказаться на определенное время. Вдобавок людям не разрешено управлять каким-либо транспортным средством, пока они принимают обезболивающие препараты.
  2. Будьте внимательны, когда принимаете ванну или душ, и вообще постарайтесь не мочить прооперированную зону в течение нескольких дней.

Физические упражнение и диеты

Чтобы нормализовать кровообращение в человеческом организме (оно влияет на скорость исцеления), врачи советуют заняться физкультурой средней интенсивности. Самым лучшим упражнением по праву считается обычная ходьба.

Если вы желаете заняться более серьезными видами спорта, такими как поднятие тяжестей или аэробика, то вам нужно отказаться от этой идеи на 2-3 месяца, пока ваш организм не вернет былую форму. Даже профессиональным спортсменам нужно отложить свои тренировки на несколько недель в целях скорого восстановления.

Что касается диеты, то тут важно понять, какие именно продукты можно употреблять, а какие нет.

Наотрез откажитесь от таких продуктов питания, которые образуют вздутие живота или газообразование. Эти последствия могут возникнуть в результате употребления жирного мяса, копченой или острой еды, хлебобулочных изделий. Также на момент реабилитации не рекомендуется пить спиртные и газированные напитки.

До снятия швов лучше всего, чтобы ваш рацион состоял из легкой пищи: бульонов, супов, пюре, полужидких каш, нежирного мяса. Ешьте больше продуктов с повышенным содержанием клетчатки.

Возвращаться к нормальной жизни нужно постепенно, с разрешения врачей, ведь удаление грыжи — серьезная операция.

Организм после ее проведения нуждается в тщательном уходе. Выполнять любые действия в послеоперационное время можно только после консультации со специалистами.

Источник: https://urolg.info/reabilitatsiya-posle-udaleniya-pahovoj-gryzhi-u-muzhchin

Реабилитация после удаления паховой грыжи у мужчин

Операция по удалению паховой грыжи у мужчин является эффективным способом борьбы с заболеванием.

Благодаря современным препаратам и медицинскому оборудованию, после процедуры мужчина восстанавливается максимально быстро. После короткого периода реабилитации, он уже может возвращаться к обычному распорядку дня.

Чтобы во время восстановления, не возникло каких-либо осложнений, пациент должен прислушиваться к рекомендациям врача.

Сколько времени мужчина восстанавливается после процедуры

Восстановление после операции паховой грыжи у мужчин занимает разное время. Зависит это от следующих факторов:

  1. Использование местного наркоза во время процедуры. Как правило, после местной анестезии пациенты восстанавливаются значительно быстрее. Если во время операции не возникло никаких осложнений, то мужчина может покинуть медучреждение уже после нескольких часов. Однако это не освобождает пациента от обязанности регулярно появляться на перевязку, в течение которых у медперсонала будет возможность следить, за тем, как проходит процесс заживления.
  2. Общий наркоз. Выписывают пациента в данном случае уже через 2 суток. Это время необходимо на то, чтобы действие анестезии полностью прошло и можно было оценить состояние пациента. Если у мужчины не наблюдается сильных болевых ощущений и других осложнений, то по истечении указанного времени его также выписывают.

После выписки крайне важно облегчить работу ЖКТ и правильно питаться, избегать подъема тяжелых предметов. Первые несколько недель лучше вообще оградить мужчину от любой физической работы. В этот период ему рекомендован покой и отдых. Важно, не пропускать осмотр у врача, чтобы возможные осложнения были вовремя выявлены и устранены.

Читайте также:  Питание при грыже позвоночника (диета): советы специалистов 

Через две неделе пациенту следует начать выполнение комплекса упражнений для тренировки мышц брюшной полости. Это позволит избежать образования застойных явлений, а также предотвратит рецидив грыжи. Иногда врачи рекомендуют некоторое время носить поддерживающий бандаж.

Последствия операции по удалению паховой грыжи

Оперативное вмешательство в организм, даже с целью улучшения состояния пациента, иногда сопровождается развитием серьезных осложнений. Данное обстоятельство прямым образом влияет на время, необходимое человеку для полного восстановления организма после процедуры.

Наиболее частными осложнениями бывают:

  • сильные болезненные ощущения. Если после операции у пациента сохраняются сильные боли, ему следует соблюдать покой и, конечно, регулярно появляться на осмотр к врачу;
  • повторное образование грыжи. Первое время пациентам запрещаются любые нагрузки и физические упражнения. По истечении двух недель следует постепенно тренировать мышцы брюшной области. Какие именно упражнения выполнять, необходимо узнать у врача, так как не все могут быть одинаково полезны для мужчины;
  • повреждение семенного канатика. Данное осложнение возникает, если во время операции при вскрытии грыжевого мешка повреждается семенной канатик. Врачебная ошибка по неправильной обработке грыжевого мешка в будущем может означать для пациента развитие проблем с кишечником;
  • развитие водянки яичка. Осложнение легко определить при визуальном осмотре. Если наблюдается увеличение размера мошонки, то требуется повторная процедура. Водянка после операции развивается довольно часто. Ее устранение проводится довольно быстро и не вызывает никаких проблем;
  • развитие инфекции. Случается крайне редко и является в большинстве случаев виной хирурга;
  • образование гематомы. Избежать появления гематомы можно, приложив после операции холод. Желательно продержать его около 3 часов;
  • повреждение сустава бедра. Характерно при наложении врачом слишком грубых швов.

Источник: https://03-med.info/bolezni/urologiya/reabilitatsiya-posle-udaleniya-pahovoy-gryzhi-u-muzhchin.html

Как проводится операция по удалению паховой грыжи у мужчин

Операция по удалению паховой грыжи у мужчин — основная составляющая лечения данного вида патологии. Хирургическое вмешательство позволяет избавиться от таких опасных осложнений, как бесплодие. На сегодняшний день более эффективного метода лечения паховой грыжи, чем операция, не существует.

Что представляет собой оперативное вмешательство

Оперативное вмешательство по поводу грыжи может быть плановым и экстренным. Что целесообразно в конкретном случае, определяет хирург. Показанием к экстренному вмешательству является защемление грыжи. Операция также необходима в том случае, когда медикаментозные методы лечения не приносят результата.

Одним из самых информативных способов диагностики патологии является ультразвуковое исследование. Дополнительно врач производит пальпацию причинной области. Подготовка к вмешательству заключается в соблюдении диеты, которая направлена на отказ от еды за сутки до операции. Разрешается только употреблять воду. За несколько дней необходимо отказаться от курения и приема алкоголя.

Операция проводится под общим наркозом. При открытом виде вмешательства дополнительно проводится местное обезболивание. Лапароскопический метод не предусматривает применения местных анестетиков, так как является менее инвазивным.

Стандартная методика подразумевает надрез, который позволяет получить доступ к образованию. Врач в ходе операции аккуратно иссекает грыжу и накладывает швы. При этом применяются как собственные ткани человека, так и синтетические нити.

Операция по удалению паховой грыжи

Лапароскопия имеет больше достоинств, чем классическая операция. При этом грыжа удаляется через небольшой прокол. Риск рецидива сводится к нулю, послеоперационные осложнения отсутствуют. Дополнительным методом является хирургическое вмешательство, которое предусматривает вживление сетки, так называемого имплантата. Он устанавливается в зоне за семенным канатиком.

Паховая грыжа удаляется разными способами, все зависит от степени тяжести патологического процесса. Противопоказанием к лапароскопии может быть ожирение.

Период после операции

Реабилитация после операции может продолжаться от нескольких месяцев до полугода. Все зависит от способа вмешательства и состояния организма мужчины. Каким бы способом не удалялась грыжа, на поверхности кожи всегда остается небольшой шов. Его необходимо обрабатывать ежедневно, чтобы случайно не занести инфекцию, которая может спровоцировать опасные осложнения.

После операции паховой грыжи у мужчин необходимо некоторое время принимать обезболивающие препараты. Курс назначает врач в зависимости от выраженности симптоматики. После проведения лапароскопии восстановление происходит за самый короткий срок.

Послеоперационный период включает в себя использование пахового бандажа, который будет фиксировать брюшную полость. Такую ортопедическую конструкцию следует применять при физических нагрузках, чтобы свести на нет риск возникновения опасных последствий.

Восстановление после операции включает в себя лечебную гимнастику, которая помогает укреплять мышцы брюшной полости. Это необходимо для предотвращения рецидива заболевания.

Дополнительно могут быть назначены методы физиотерапии.

К ним можно отнести электрофорез с применением лекарственных препаратов обезболивающего ряда, а также магнитотерапию, УВЧ и другие способы, позволяющие быстро восстановиться.

Паховый бандаж

Если не придерживаться определенных правил и пренебречь реабилитацией, то нет гарантии того, что грыжа не появится снова. Чтобы это предотвратить, следует ограничить подъем тяжестей.

Читайте также:  Параэзофагеальная грыжа - причины, симптомы, лечение, профилактика

Необходимо постоянно носить бандаж, даже при подъеме малого веса. К любому виду физической нагрузки следует подходить с умом.

И прежде чем прибегать к тому или иному способу, необходимо проконсультироваться с врачом.

Длительная гиподинамия в период реабилитации также противопоказана. Рекомендуется первое время хотя бы просто ходить и делать легкую разминку.

Диета после операции

Диета после операции паховой грыжи подразумевает отказ от алкоголя на срок реабилитации. Дополнительно следует исключить курение.

Необходимо употреблять больше молочной продукции: творога, молока, кефира, сметаны, йогурта. Следует отказаться от газированных напитков, кофе и энергетиков.

Рекомендуется полностью исключить употребление полуфабрикатов, фастфуда, жирных, острых и жареных блюд.

Хорошо обогатить рацион свежевыжатыми соками, чистой минеральной водой, морсами и молочными коктейлями. Пища должна быть легкой и полезной. Сразу же после операции не рекомендуется нагружать ЖКТ.

От мяса на некоторое время лучше вообще отказаться. Вместо него лучше отдавать предпочтение орехам, бобам и другой растительной пище.

Очень полезно включать в рацион свежие фрукты и овощи, если к их употреблению нет противопоказаний.

Если паховая грыжа привела к нарушению деятельности ЖКТ, то принципы питания совершенно иные. Необходимо включить в рацион протертые супы без обжарки, паровой омлет, картофельное пюре, тушеные овощи и др.

Следует исключить напитки и продукты, которые могут оказывать раздражающие действие на ЖКТ, а именно: кислые сорта фруктов, лук, чеснок, грибы, баклажаны, острый перец. Можно включить в рацион вегетарианский борщ. Когда организм полностью восстановится, меню можно расширить, дополнив его диетическим мясом индейки и курицы.

Рыбу можно употреблять только в отварном виде или запеченном. Крайне не рекомендуется жарить ее. Что касается сладостей, то они не противопоказаны, однако шоколад нужно есть в умеренных количествах.

Из фруктов наиболее полезными будут бананы, хурма, сладкие яблоки. Можно включить в меню каши из разных круп, в том числе из овсянки, манки, гречки, риса и др. Важное правило — не ложиться сразу же после приема пищи, иначе можно спровоцировать отрицательные последствия. После еды необходимо либо посидеть, либо походить в течение 20 минут.

Источник: https://LibidoGuru.ru/bolezni/kak-provoditsya-operatsiya-po-udaleniyu-pahovoj-gryzhi-u-muzhchin.html

Особенности реабилитации после операции по удалению паховой грыжи у мужчин – Лечение в домашних условиях

В современной медицине существует множество методик, позволяющих бороться с самыми разными заболеваниями, в том числе и с паховой грыжей. На данный момент паховая грыжа у мужчин удаляется с минимальными повреждениями.

Уже через непродолжительное время после проведения операции пациент может нормально передвигаться. У мужчин после операции восстановление происходит достаточно быстро.

Однако для того, чтобы в период восстановления не появились осложнения, нужно придерживаться всех рекомендаций, которые дает врач.

Сколько времени уходит на восстановление после операции у мужчин?

Мужчины, у которых удалили паховую грыжу, восстанавливаются в течение разного времени. Срок восстановления после операции у мужчин зависит, прежде всего, от выбранной анестезии.

В случае если был использован местный наркоз, то на восстановление после операции понадобится гораздо меньше времени. При отсутствии осложнений мужчин отпускают из стационара уже через несколько часов.

Однако пациент должен будет обязательно посещать стационар для перевязок, в ходе которых врач будет следить за тем, как протекает восстановление, и сможет своевременно определить наличие осложнений.

В случае же если нужно сделать общий наркоз, то первоначальное восстановление после операции может затянуться на 1-2 дня. В большинстве случаев мужчин, у которых удалили паховую грыжу, выписывают из стационара через день после проведения операции, если отсутствуют сильные болевые ощущения и другие осложнения.

Амбулаторный период после хирургического вмешательства составляет 1-2 недели. В течение этого времени человек должен беречь силы, правильно питаться и проводить большую часть времени в состоянии покоя. В данный период обязательно нужно посещать врача. При необходимости врач сможет своевременно изменить курс лечения после операции, увидеть наличие осложнений и правильно на них отреагировать.

На время восстановления после операции нужно исключить любые физические нагрузки. Однако откладывать их на слишком длительный срок тоже не рекомендуется. Специалисты рекомендуют выполнять специальные укрепляющие упражнения, которые снизят вероятность появления осложнений и возврата паховой грыжи в будущем.

Какие осложнения могут быть после операции?

Любая хирургическая операция неизбежно приводит к разрушению целостности соединительных тканей. Организмы разных мужчин по-разному реагируют на подобные проникновения.

У одних период восстановления после операции занимает очень мало времени, и человек возвращается к нормальной жизнедеятельности без всяких осложнений.

Однако встречаются и такие пациенты, у которых появляются сильные боли, различного рода осложнения и другие обстоятельства.

Осложнения после операции могут появляться под воздействием различных факторов. Например, врачи не рекомендуют вести абсолютно пассивный образ жизни после операции. Однако, наряду с этим, чрезмерные нагрузки могут приводить к появлению осложнений, в числе которых повторное образование грыжи. Конкретные рекомендации по образу жизни после операции вам даст лечащий врач.

Чтобы снизить риск появления осложнений, врач должен знать о том, какие болезни и операции человек перенес в прошлом. При выполнении операции по удалению паховой грыжи повреждаются нервы, проходящие в животе. У мужчин риск появления осложнений особенно высок.

Так, если операция проводится неопытным хирургом, то при вскрытии грыжевого мешка он может допустить ошибку и повредить семенной канатик. Некорректная обработка грыжевого мешка может привести к различным нарушениям кишечника. В большинстве случаев подобные нарушения отмечаются у мужчин со скользящей грыжей.

Если хирург наложит слишком грубые швы, может повредиться сустав бедра, что также вызовет осложнения. У многих мужчин появляется водянка яичника. Данное осложнение определяется визуально. В случае, если мошонка увеличилась в размере, операция проводится повторно. Водянка — это наиболее распространенное осложнение после операции.

До появления осложнений может привести безответственность самого пациента. Если он не будет выполнять рекомендации врачей, откажется от диеты, станет злоупотреблять спиртными напитками и другими вредными веществами, будет поднимать тяжести — все это однозначно приведет к различным осложнениям.

Читайте также:  Лечение грыжи позвоночника без операции: отзывы

Самым опасным осложнением считается появление инфекции. В большинстве случаев оно появляется по вине хирурга.

Может появиться гематома. Чтобы этого не произошло, после операции до обработанного места, как правило, прикладывается лед и фиксируется с помощью груза на 2-3 часа.

После операции пациент должен безукоризненно выполнять все рекомендации, данные врачом, чтобы избежать появления осложнений и минимизировать риск повторного выпирания паховой грыжи.

Особенности восстановительного периода после операции

Порядок восстановления после операции, как уже отмечалось, очень зависит от используемого наркоза. В большинстве случаев пациент может самостоятельно передвигаться уже через 4-5 часов после операции. Около шва и в животе могут ощущаться боли различной интенсивности. Они довольно быстро проходят.

Операция, как правило, проводится утром. Первая смена повязки выполняется вечером. Могут присутствовать выделения, в этом нет ничего страшного. Повязки меняются ежедневно в амбулаторном периоде. В случае если боли усиливаются, а шов начал гноиться, перевязки могут делаться в течение большего времени.

Примерно 15-20 дней нужно полностью избегать любых физических нагрузок. В период восстановления после операции человеку запрещено поднимать тяжести весом более 5 кг.

Врач может порекомендовать носить специальный бандаж. Однако в настоящее время их используют довольно редко, поскольку современные методы хирургии дают возможность обеспечить надежное закрепление места образование грыжи с помощью специальных сетчатых имплантатов. Подобный бандаж будет полезен лишь в первое время, пока не пройдут боли, и при возобновлении физической активности.

После операции пациент должен будет придерживаться специальной диеты. Рацион составляется таким образом, чтобы у человека не было поносов и запоров.

Диета после операции

Правильный рацион позволит избежать развития осложнений после проведения операции по удалению паховой грыжи у мужчин, и реабилитация в целом пройдет легче. В период восстановления лучше всего употреблять исключительно жидкую пищу, не спеша, умеренными порциями. Питаться нужно регулярно, не менее 4 раз в день.

После операции нужно употреблять пищу богатую белком. Это важнейший «строительный материал» человеческого организма, который позволит восстановиться в кратчайшие сроки. В больших количествах белок содержится в таких продуктах, как:

  • нежирный творог и молоко;
  • гречневая каша;
  • куриное мясо;
  • яйца;
  • рыба.

Некоторые продукты могут быть исключены из диеты, потому что они нарушают нормальную работу кишечника и способствуют газообразованию.

Из рациона должны быть исключены продукты, способные ухудшить состояние человека, нарушить работу кишечника, вызвать запоры, поносы, усиленное газообразование. Например, не рекомендуется употреблять сладости, фрукты, кисломолочные продукты и йогурты. Конкретную диету назначит врач. Ее нужно строго придерживаться, чтобы избежать нежелательных осложнений.

На время восстановления после операции необходимо забыть об алкоголе и сигаретах. Вместо кофе лучше пить чай или цикорий. Нежелательно употреблять кислые овощи, фрукты и ягоды. Газированные напитки тоже в этот период остаются под запретом.

Физическая активность в восстановительный период

В течение 10-20 дней после операции нужно по возможности избегать любой физической активности. Если боли в месте удаления паховой грыжи усиливаются, необходимо как можно больше времени проводить в состоянии покоя.

В случае нарушения этих рекомендаций грыжа может вернуться. Однако постоянно проводить время в постели, врачи тоже не рекомендуют. Как только пройдут боли и человек начнет ощущать возвращение сил, можно начинать понемногу ходить и выполнять легкие физические упражнения.

Комплекс упражнений для восстановления после операции

Хотя сильные физические нагрузки в период восстановления противопоказаны, полностью отказываться от движения тоже нельзя. Легкая утренняя гимнастика или комплекс специальных восстановительных упражнений для симуляции мышц паховой зоны и живота помогут организму в кратчайшие сроки вернуться в тонус.

Существует довольно много таких упражнений, вот самые распространенные из них:

Постелите на пол коврик, лягте на спину. Разместите руки вдоль корпуса. Поднимите прямые ноги примерно на 45 градусов и начинайте делать упражнение «ножницы», попеременно скрещивая ноги. Постепенно увеличивайте количество повторений. В таком же положении можно выполнять упражнение «велосипед». Согните поднятые ноги в коленях и делайте такие движения, словно вы крутите педали.

Встаньте на четвереньки, согните руки в локтях, ноги в коленях и обопритесь на них. Попеременно поднимайте вверх каждую ногу.

Лягте на бок, вытяните руку вперед, положите ее на голову. Не сгибайте ноги. Попробуйте поднять одну прямую ногу вверх, сделайте несколько повторений и поменяйте сторону.

Присядьте и выставите ногу вперед. Согните колено и обопритесь на него руками. Сделайте несколько медленных покачиваний корпусом и поменяйте ногу.

Поставьте ноги на ширине плеч и начинайте приседать. Полные приседания делать совсем не обязательно. Опускайтесь настолько, насколько вам позволяет самочувствие. После этого можно сделать несколько отжиманий. Если обычные отжимания для вас слишком сложные, попробуйте опереться на колени.

Данные упражнения нужно выполнять регулярно, следя при этом за своим самочувствием. Вы не должны ощущать дискомфорт и боль. Количество подходов и повторений нужно ежедневно увеличивать. По мере улучшения самочувствия можно будет включать в комплекс дополнительные упражнения.

Перед тем как приступать к выполнению любых упражнений, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Не нужно пытаться сразу сделать весь комплекс, не перегружайте свой организм, потому что это может привести к появлению осложнений.

Как правило, врачи рекомендуют приступать к такой лечебной гимнастики не ранее чем через 3 недели после операции. Прислушайтесь к своим ощущениям, и вы сами все поймете. Удачного вам восстановления, и будьте здоровы!

Источник: http://ok-doctor.xyz/osobennosti-reabilitacii-posle-operacii-po-ydaleniu-pahovoi-gryji-y-myjchin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector